반응형 변비에좋은영양제1 변비 원인 해결 증상 직빵 음식 안녕하세요!! 건식언니입니다! 오늘은 많은분들의 남모를 고민! 변비에 대해서 알려드리려고 합니다! 변비 원인은 및 분류 변비의 원인은 무엇일까요? 변비는 배변 횟수가 줄거나 대변이 딱딱해져서 배변이 어려운 상태를 말해요. 전 인구의 5~20%가 증상을 호소할 정도로 흔한 소화기 질환 중 하나랍니다. 여러 원인이 있지만, 주로 식습관, 수분 섭취 부족, 운동 부족, 정서적 스트레스 등 생활습관과 관련이 깊습니다. 변비의 주요 원인들 1. 식습관: 부적절한 식단이 변비의 주요 원인 중 하나에요. 섬유질이 부족한 식단은 변비를 유발할 수 있어요. 2. 수분 섭취 부족: 충분한 수분을 섭취하지 않으면 대변이 딱딱해져서 변비가 생길 수 있어요. 3. 운동 부족: 규칙적인 운동 부족도 변비를 유발할 수 있어요. 운.. 2024. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
