관절에 좋은 영양제 보스웰리아 효능 효과

안녕하세요~! 건식언니입니다!

오늘은 과한 운동을 하거나 연로하신분들이 부쩍 많이 찾으시는 관절관련 영양제 중 보스웰리아에 대해서 포스팅 하려고 합니다!

 

보스웰리아란?

보스웰리아(Boswellia)는 고대부터 약용으로 사용되어온 식물입니다. 주로 인도와 아프리카 지역에서 자라며, 수액이 추출되어 사용됩니다. 보스웰리아는 염증을 줄이는 효과가 있어 관절염, 류마티스, 천식 등의 염증 관련 질환의 치료에 사용될 수 있습니다. 또한 보스웰린이라는 화합물이 관절염의 통증을 완화시키는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그러나 항암 효과나 면역 강화 효과 등에 대해서는 추가 연구가 필요합니다. 많은 건강 보조제나 항염증제에 사용되는 보스웰리아 추출물이 시장에 유통되고 있습니다. 하지만 사용하기 전에 의사와 상담하여 적절한 용량과 복용 방법을 확인하는 것이 중요합니다.

 

 

관절에 좋은 보스웰리아는 따로 있다?

 

보스웰리아 속 보스웰릭산이 관절에 좋다고 알려져 있지만 국내에 실제 관절에 좋을정도로 유효성분을 함유하고 있는 제품은 많지 않습니다.

무분별하게 보스웰리아=관절에 좋다는 이유로 다른 관절 기능성 영양제에 보스웰리아를 일부 극소량 넣고 마치 보스웰리아 영양제인것처럼 파는 업체들이 많기 때문인데요!

 

진짜 보스웰리아 건강가능식품(영양제) 고르는법

진짜 보스웰리아 원료로서 기능성을 나타내는 원료는 현재 개별인정형 기능성 원료들 뿐인데요!

1.제품 전면부에 보스웰리아추출물등복합물, 보스웰리아추출물이라고 적혀있는 제품 고르기

2. 전면부에 건강기능식품 마크있는 것 고르기

3. 제품 뒷면 기능성안내부분에 보스웰리아가 적혀있는지 확인하기

 

가짜 관절영양제의 경우 제품명에는 보스웰리아라고 적혀있지만 전면부에 일반식품임을 뜻하는 HACCP마크가 들어가 있거나

 

전면부에 건강기능식품 마크가 있지만 뒷면 기능성문구에 보스웰리아가 아닌 엉뚱한 성분에 대한 설명이 들어가 있으니 꼼꼼하게 확인하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

기능성 보스웰리아 효과

관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음

 

인체적용시험 결과에 따르면 관절의 뻣뻣함, 관절 통증, 생활 속 불편함 지수가 개선된 결과

를 가지고 있습니다.

 

보스웰리아 권장 섭취량은?

 

권장섭취량은 개별인정형 원료마다 다릅니다.

어떤원료는 1일 1,000mg, 어떤 원료는 400mg(유효성분 함량 기준) 섭취를 권장하고 있으니 꼭 확인하고 섭취하는 것을 추천드립니다

 

보스웰리아 과다 섭취 부작용

 

보스웰리아를 과다섭취할 경우 일부 부작용이 발생할 수 있습니다. 일반적으로는 경구 복용 시 위장 문제(복통, 구토, 설사)가 가장 흔하게 나타날 수 있습니다. 또한 피부 발진, 알레르기 반응, 두통 등의 부작용이 나타날 수도 있습니다. 그러나 이러한 부작용은 일반적으로 경미하며, 대부분의 사람들이 보스웰리아를 잘 허용합니다.

 

그러나 어떤 사람들은 보스웰리아에 대한 알레르기 반응을 보일 수도 있으므로, 처음 사용할 때는 작은 용량으로 시작하고 체내 반응을 주시하는 것이 좋습니다. 또한 다른 약물과의 상호작용 가능성도 고려해야 합니다. 따라서 보스웰리아를 사용하기 전에 의사나 약사와 상담하여 적절한 용량과 사용 방법을 확인하는 것이 중요합니다.