질유산균 효능 효과 부작용 추천

안녕하세요~! 건식언니입니다!

오늘은 여성분들이 많이 찾아서 챙겨먹는 질유산균에 대해서 포스팅 해보려고합니다!

 

1. 질유산균이란?

질유산균은 질 내에서 자연적으로 존재하는 유익한 세균입니다. 정상적인 질은 유익한 세균과 유해한 세균, 그리고 효모 등 다양한 미생물로 이루어져 있습니다. 이 중에서 질유산균은 유익한 세균 중 하나로, 주로 "Lactobacillus"라는 종류의 세균을 가리킵니다.

2. 질유산균 효능 효과

 

첫째, 질유산균은 산성 환경을 유지하고 pH를 조절하여 유해한 세균의 번식을 억제합니다. 이로써 질의 균형을 유지하고 질염, 이완 등의 질 질환을 예방할 수 있습니다.

 

둘째, 질유산균은 유해한 세균과 경쟁하며 결합하여 그들의 생장을 억제합니다. 이는 유해한 세균이 질의 벽면에 부착하지 못하게 하고, 염증을 일으키는 물질의 생성을 줄여줍니다.

 

셋째, 질유산균은 질 내 면역 체계를 강화시키는 데 도움을 줍니다. 유익한 세균이 질 내에서 활발하게 활동함으로써 면역 세포의 활성화를 촉진하고, 질 염증을 억제하는 효과를 가질 수 있습니다.

 

질유산균은 여성의 질 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 각 개인의 상황에 따라 세균의 종류와 수량은 다를 수 있으며, 질 질환의 발생 여부에도 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 질유산균의 섭취 또는 사용에 대해서는 의사와 상담하여 적절한 방법을 결정하는 것이 좋습니다.

 

3. 질유산균 섭취 시 주의사항 부작용

 

질유산균은 일반적으로 안전하고 부작용이 적은 자연적인 세균입니다. 그러나 드물게 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다:

 

소화 장애: 일부 사람들은 질유산균을 복용하거나 사용할 때 소화 장애를 경험할 수 있습니다. 이는 복부팽만감, 복통, 설사, 가스 등의 증상으로 나타날 수 있습니다. 일반적으로 이러한 증상은 일시적이며 몇 일 내에 개선될 수 있습니다.

알레르기 반응: 일부 사람들은 질유산균에 알레르기 반응을 나타낼 수 있습니다. 피부 발진, 가려움증, 발진, 부종 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 나타난다면 즉시 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

감염 위험: 질유산균 제품의 품질과 위생 상태에 따라 감염 위험이 존재할 수 있습니다. 따라서 신뢰할 수 있는 업체에서 안전하고 품질이 검증된 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

전반적으로 질유산균은 대부분의 사람들에게 안전하며 부작용이 적습니다. 그러나 개인의 체질에 따라 다를 수 있으므로 질유산균을 복용하거나 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

 

4. 질유산균 고르는법

질유산균 질유래유산균 모두 같은 것을 가르키는 말 같지만, 실제로 질건강에 도움을 줄 수 있는 유산균은 따로있습니다!

 

이런 것을 개별인정형 기능성 원료라고 하는데요!

 

유산균이 가지고있는 기능성 효과는 장건강에 도움을 줄 수 있음이라면 질유래 유산균의 경우 이 기능성에 추가로 질 건강에 도움을 줄 수 있음이라는 문구가 추가적으로 기입되어 있습니다!

 

또 간혹 질유래 유산균을 넣고 기능성은 인정받지 않은 제품을 판매하는 판매자들이 있기 때문에 정말 건강에 도움을 받고싶다면 건강기능식품으로 등록된 제품음 섭취해야 합니다.

 

기능성 유산균의 경우 최소 1억마리 보장, 5억, 10억단위 최대 100억마리까지 보장하는 제품으로 생산이 가능합니다!

 

사실 개인적인 생각으로는 유산균을 꾸준히 섭취해주는 것만으로도 여성건강에 좋기 때문에 꼭 비싼 가격의 질유산균을 먹어야할 필요성은 잘 모르겠습니다.

 

조금이라도 더 여성건강에 도움을 주는 제품을 섭취하고 싶다면 꼭 기능성문구를 확인하고 구입하세요!