치매 뇌영양제 포스파티딜세린 효능 부작용

안녕하세요~! 건식언니입니다!

 

점점 많아지는 인지장애, 치매환자들!

혹시 나도 미래에 걸리는건 아닐까?

때로는 암보다 무서운 질병이 바로 치매인데요!

치매와 관련된 인지력 장애 예방에 도움을 줄 수 있는 영양제가 있다는 것 알고있으신가요?

 

1. 뇌영양제 포스파티딜세린

포스파티딜세린(Phosphatidylserine)은 신경세포 막의 구성 성분 중 하나로서 중요한 역할을 합니다. 이는 인간의 신경세포 막에서 발견되는 인지 기능 및 기억력에 관여하는 데 중요한 역할을 하는 인지 촉진 물질입니다. 포스파티딜세린은 천연으로는 소량밖에 발견되지 않으며, 대부분은 식품 보충제 형태로 섭취됩니다.

 

포스파티딜세린은 인지 기능 향상, 기억력 개선, 학습능력 강화 등의 효과가 있을 수 있으며, 노화로 인한 인지 기능 저하나 집중력 부족 등에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 또한 스트레스 감소와 관련된 부정적인 영향을 완화하는 데 도움을 줄 수도 있습니다.

 

2. 뇌에 좋은 영양제를 먹어야 하는 이유

치매는 노화에 따라 발생할 수 있는 신경퇴화성 질환으로, 기억력 저하와 인지 능력의 감소를 특징으로 합니다. 영양제는 치매 예방에 도움을 줄 수 있는 이유가 다음과 같습니다:

 

- 신경 보호: 일부 영양소는 뇌의 신경세포를 보호하고 올바른 기능을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 오메가-3 지방산은 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 항산화 작용을 하는 비타민 C 및 E도 신경세포를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

- 염증 감소: 만성적인 염증은 치매의 발생과 진행에 영향을 줄 수 있습니다. 일부 영양소는 염증을 억제하고 면역 기능을 조절하여 치매 예방에 기여할 수 있습니다. 예를 들어, 셀레늄, 비타민 D 및 E는 염증을 감소시킬 수 있는 효과가 있을 수 있습니다.

 

- 항산화 작용: 노화 및 치매의 주요 원인 중 하나는 산화 스트레스입니다. 항산화 물질인 비타민 C, E, 베타카로틴 등은 산화 스트레스를 완화하고 뇌의 셀 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

- 혈류 개선: 뇌에 충분한 혈류가 유지되어야 치매 예방에 도움이 됩니다. 일부 영양소는 혈관 건강을 개선하고 혈류를 증가시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 B군은 혈관 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.

 

이러한 이유로 영양제는 신경 보호, 염증 감소, 항산화 작용 및 혈류 개선과 같은 면에서 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 영양제는 단독으로 치매를 예방하거나 치료할 수 있는 마법의 해결책은 아닙니다. 건강한 식단과 생활 습관을 유지하는 것이 가장 중요하며, 영양제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

3. 포스파티딜세린 권장 섭취량

1일 포스파티딜세린으로서 300 mg

 

4. 포스파티딜세린 기능성

노화로 인해 저하된 인지력 개선·자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강 유지·피부보습에 도움을 줄 수 있음

 

 

5. 포스파티딜세린 부작용

포스파티딜세린은 일반적으로 안전하게 사용되는 성분입니다. 많은 연구들에서 포스파티딜세린의 복용이 안전하다는 결론에 도달하였습니다. 일반적으로 권장되는 용량 범위에서는 부작용이 거의 보고되지 않았습니다.

 

그러나 개인에 따라 약물에 대한 반응은 다를 수 있으므로, 처음 사용할 때는 작은 용량으로 시작하고 체내 반응을 주시하는 것이 좋습니다. 또한 다른 약물과의 상호작용 가능성도 고려해야 합니다. 만약 다른 약물을 복용 중이거나 기저질환을 가지고 있다면, 의사와 상담하여 적절한 용량과 사용 방법을 결정하는 것이 좋습니다.

 

또한 임신 중이거나 수유 중인 여성, 아이들에게는 포스파티딜세린의 사용에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이러한 경우에는 임상적인 안전성에 대한 충분한 연구가 이루어지지 않았기 때문입니다.

 

종합적으로, 일반적으로 안전한 성분이지만 개인의 상황에 따라 다를 수 있으므로, 의사와 상담하여 적절한 용량과 사용 방법을 결정하는 것이 가장 좋습니다.