오른쪽 왼쪽 옆구리 통증 원인

평소에 은근 신경쓰이는 옆구리 통증!

어떤 사람은 오른쪽이! 어떤사람은 왼쪽 옆구리가 아프다고 하는 경우가 있는데요!

 

 

 

분명 상처도 업속 어디 부딪힌 적도 없는데 아픕니다!

그럴 경우 원인을 잘 파악해야합니다!

 

제가 유학생활때 물 많이 안먹다가 자꾸 옆구리 뒤쪽이 아프더라구요!

뒹굴뒹굴 구를정도는 아니었지만 신경쓰이는 아픔에 병원을 간적이 있는데 왠걸

신장에 돌이 있지 뭐에요!!

 

 

오른쪽 옆구리, 왼쪽 옆구리 통증 원인

 

옆구리 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 주로 다음과 같은 이유로 인해 발생할 수 있습니다

 

- 근육 피로: 장시간 동안 같은 자세로 있거나 반복적인 운동을 할 경우 근육에 피로가 쌓여 옆구리 통증이 발생할 수 있습니다.

 

- 염좌: 옆구리 부근의 인대나 근육에 손상이 생기면 염좌가 발생할 수 있으며, 이는 통증을 유발할 수 있습니다.

 

- 신경통: 척추나 신경이나 신경뿌리에 문제가 생길 경우 옆구리 통증이 발생할 수 있습니다.

 

- 내장 질환: 심장, 폐, 췌장 등의 내장 질환으로 인해 옆구리 통증이 발생할 수 있습니다.

 

- 간염: 간에 염증이 생기면 옆구리 통증이 나타날 수 있습니다.

 

- 요통: 허리나 골반 부분의 문제로 인해 옆구리 통증이 발생할 수 있습니다.

 

이중 가장 높은 확률이 바로 신장 질환인데요!

신장질환으로 인한 옆구리 통증의 증상은?

 

통증: 옆구리나 허리 쪽에서 시작되어 허벅지나 하반신으로 퍼질 수 있는 신장 질환에 의한 통증이 나타날 수 있습니다. 통증은 가벼울 수도 있고, 심하고 급격할 수도 있습니다.

 

복통: 신장 질환으로 인한 옆구리 통증은 종종 복통과 연관될 수 있습니다. 특히 신장 결석이나 신장 감염에 의한 복통이 발생할 수 있습니다.

 

소변 변화: 신장 질환으로 인한 옆구리 통증은 소변의 변화와 관련될 수 있습니다. 소변의 색상이 변하거나 혈뇨(혈액이 섞인 소변)가 나타 수 있습니다.

 

발열: 일부 신장 질환은 발을반할 수 있으며, 옆구리 통증과 함께 나타날 수 있습니다.

 

피로와 피부 변화: 만성적인장 질환은 피로감, 피부 가려움증, 건조한 피부 등의 증상과 연관될 수 있습니다.

 

 

 

옆구리 통증의 대표적인 병인 신장질환 예방방법은?

 

- 충분한 수분 섭취: 신장 건강을 유지하기 위해 매일 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 수분은 체내에 독소를 제거하고 신장 기능을 지원하는 데 도움을 줍니다.

 

- 균형 잡힌 식단 유지: 신장 건강을 위해 신진대사에 도움이 되는 영양소가 풍부한 식단을 유지해야 합니다. 식이 섬유, 신선한 과일과 채소, 고기와 양파 등을 포함한 다양한 식품을 섭취하세요.

 

- 과도한 염분 섭취 피하기: 과도한 염분 섭취는 혈압 상승을 유발할 수 있으며, 이는 신장 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 식사 중에는 염분 섭취를 제한하고 가공 식품이나 소금 함량이 높은 음식을 피하는 것이 좋습니다.

 

- 흡연과 음주 제한: 니코틴과 알코올은 신장에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 흡연과 과도한 음주를 피하는 것이 좋습니다.

체중 관리: 비만은 신장 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

 

- 정기적인 운동: 규칙적인 운동은 혈액 순환을 촉진하고 신장 건강을 도울 수 있습니다. 하지만 과도한 신체 활동은 신장에 부담을 줄 수 있으므로 적절한 운동을 유지하는 것이 중요합니다.

 

- 정기적인 건강 검진: 정기적인 건강 검진을 받아 신장 건강을 모니터링하고 어떠한 이상이 있는지 파악하는 것이 중요합니다. 의사의 권장에 따라 신장 기능 검사를 받으세요.

이러한 예방 조치를 통해 신장 건강을 유지하고 신장 질환의 발생을 예방할 수 있습니다. 그러나 만약 신장 질환과 관련된 증상이나 우려가 있다면, 의사와 상담하여 전문적인 조언을 받는 것이 가장 좋습니다.