장염 증상 빨리 낫는 법 먹어도 되는 음식

일년에 한번 정도는 꼭 사람을 힘들게하는 질병중 하나인 장염!

장염은 왜 걸리고 어떤 증상이 있으며, 어떤 음식을 섭취해야할까요?

장염에 걸리는 이유

장염은 주로 감염성인 원인에 의해 발생하는 대장의 염증입니다.

주요한 원인으로는 다음과 같은 요인들이 있습니다:

1. 바이러스 감염: 바이러스에 의한 감염이 가장 흔한 장염의 원인 중 하나입니다. 로타바이러스, 어도비러스, 노로바이러스와 같은 바이러스가 대장 내부로 침투하여 염증을 일으킵니다.

2. 세균 감염: 세균도 장염의 주요 원인입니다. 대장 내부로 침투한 세균이 염증을 일으키며, 대장 내부의 조직을 손상시킵니다. 살모넬라균, 대장균, 캠프로박터균 등이 장염을 일으키는 세균의 일부입니다.

3. 원생동물 감염: 특히 급성 장염의 경우, 원생동물에 의한 감염이 원인일 수 있습니다. 예를 들어 아메바, 기생충 등의 원생동물이 대장 내부로 침투하여 염증을 일으킵니다.

4. 식중독: 식품 중독에 의해 장염이 발생할 수 있습니다. 식품 중독은 잘못 조리된 음식이나 오염된 음식을 섭취함으로써 장 내부에 염증을 일으킬 수 있습니다.

5. 기타 요인: 약물 부작용, 자가면역성 대장염 등 다른 요인들도 장염을 일으킬 수 있습니다.

장염은 감염 경로에 따라 전파되며, 위생 수준과 개인 위생 관리의 중요성이 강조됩니다. 손씻기, 식품 안전 유지, 청결한 환경 등을 유지하여 장염의 발생을 예방하는 것이 중요합니다.

장염은 대장의 염증으로 인해 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

일반적인 장염의 주요 증상은 다음과 같습니다:

1. 설사: 가장 흔한 장염의 증상으로, 물 또는 불형성의 변을 반복적으로 경험할 수 있습니다. 대변이 묽고 수분이 많으며, 종종 급성적으로 발생합니다.

2. 복통 및 복부 불쾌감: 복부의 통증 또는 불편감이 나타날 수 있습니다. 복부의 통증은 가벼울 수도 있고, 심할 수도 있습니다.

3. 구토: 일부 장염 환자는 구토를 경험할 수 있습니다. 구토는 식사 후 나타날 수도 있고, 복통과 함께 발생할 수도 있습니다.

4. 복부팽만감: 대장 내부의 염증으로 인해 복부가 팽창되는 느낌을 경험할 수 있습니다. 복부가 부풀어 오르고 불편할 수 있습니다.

5. 열: 장염은 염증 반응으로 인해 체온이 상승할 수 있습니다. 열이 동반되는 경우가 많으며, 열에 따른 불쾌감과 피로감이 나타날 수 있습니다.

5. 기타 증상: 식욕 부진, 체중 감소, 피로감, 오심 등의 증상이 나타날 수도 있습니다.

이러한 증상이 나타나면 의사를 방문하여 진단을 받고 적절한 치료를 받아야 합니다. 장염은 감염성이므로, 증상 개선을 위해 적절한 약물 치료와 적절한 수분 섭취가 필요합니다.

장염을 빨리 치유하기 위해서는 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다:

1. 적절한 수분 섭취: 장염으로 인해 체내 수분이 소실되므로, 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 식수나 전해질 보충용 음료수, 체액 보충제 등을 섭취하여 수분을 유지해야 합니다.

2. 안정적인 식사: 장염 기간 동안 소화 시스템을 부담하지 않는 안정적인 식사를 유지해야 합니다. 가벼운 음식을 선택하고, 기름진 음식, 고지방 음식, 자극적인 음식 (양념이 강한 음식, 고추 등)을 피해야 합니다.

3. 손씻기: 장염은 감염으로 인해 발생할 수 있으므로, 손 씻기를 철저히 해야 합니다. 비누와 물로 손을 20초 이상 세척하고, 깨끗한 수건으로 손을 건조시킵니다.

4. 적절한 안전 조치: 감염성 장염인 경우, 환자와의 접촉을 피하고 개인 위생에 신경을 쓰는 것이 중요합니다. 환자와의 접촉 후에는 손 씻기를 통해 균을 제거해야 합니다.

5. 의사의 처방에 따르기: 의사의 처방에 따라 적절한 약물 치료를 받아야 합니다. 항생제나 안티디어렉틱 약물은 의사의 판단에 따라 사용되며, 증상의 심각성과 감염의 원인에 따라 달라질 수 있습니다.

장염 걸렸을 때 먹어도 되는 음식

장염은 소화기 질환으로서 장 내피 염증으로 인해 생기는 질병입니다. 장염을 앓을 때는 소화가 원활하지 않을 수 있으므로 조심해야 합니다. 장염을 앓을 때 먹어도 되는 음식에는 다음과 같은 것들이 있습니다:

1. 밥과 국수: 가벼운 식사로 밥이나 국수를 섭취할 수 있습니다. 다량의 면류나 기름진 음식

은 피해야 합니다.

2. 참치나 닭가슴살: 저지방이고 소화가 잘되는 단백질인 참치나 닭가슴살은 좋은 선택입니다.

익힌 야채: 장염을 앓을 때는 익힌 야채를 섭취하는 것이 좋습니다. 당근, 감자, 호박 등을 삶아 먹을 수 있습니다.

3. 요구르트: 장 내피를 회복시키는 데 도움이 되는 프로바이오틱스를 함유한 요구르트를 먹을 수 있습니다.

4. 민트 차: 장염으로 인한 설사를 진정시키는 효과가 있는 민트 차를 마실 수 있습니다.