저렴한 다이어트영양제 보조제 소개

안녕하세요!

 

쌀쌀해지고 있는 요즘 운동하기엔 너무 추워서 실내활동에 주력하거나 운동을 아예 안하시는 분들이 늘어나고 있는데요!

이럴 때 죄책감을 덜기 위해서 운동은 하지 않지만 다이어트 영양제 혹은 보조제를 구입해서 드시는 분들이 늘어나고 있습니다!

 

 

다이어트에 좋다고는 하는데 이게 어떻게 좋은지 나의 상황과 맞는 것인지 잘 모르시는 분들을 위해 유명한 다이어트 보조제들을 정리해 보았습니다!

 

1. 가르시니아 캄보지아(Garcinia cambogia) – 탄수화물 CUT

다이어트 보조제 중 원탑이라고 할 수 있는 성분인데요!

가르시니아 열매에는 히드록시시트르산(Hydroxycitric acid, HCA)이라는 화합물이 함유되어 있는데, 이 화합물은 식욕 억제와 지방 합성 억제 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

간단하게 말하면 우리가 섭취한 탄수화물이 체지방으로 저장되는 것을 일부분 막아주는 역할을 하고 있다고 보시면 됩니다.

 

섭.취.한 탄수화물 컷팅 즉, 절식이 힘들거나 평소보다 과식을 했을 경우 많이 찾는 다이어트 영양제입니다.

 

섭취한 탄수화물 즉 에너지가 줄어들면서 자연스럽게 체내 저장되어있던 지방을 분해하여 에너지로 쓰게 만드는 것이죠!

 

가르시니아 권장 섭취량 및 섭취시 주의사항

- 일일섭취량 : 총(-)-Hydroxycitric acid로서 750~2,800 mg

섭취시 주의사항:

　　1. 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것

　　２.간･신장･심장질환, 알레르기 및 천식이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담할 것

 

 

2. 녹차추출물 카테킨(Catechin) - 체지방 감소

 

녹차 카테킨은 녹차에 함유된 주요 화합물 중 하나로, 다이어트와 건강에 많은 관심을 받고 있는 성분입니다.

 

 

녹차 카테킨은 주로 녹차의 잎에 풍부하게 포함되어 있습니다. 녹차 카테킨은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어, 자유 라디칼을 중화시키고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 항산화 작용은 노화와 관련된 질병 예방 및 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

다이어트 보조제로 카테킨을 섭취할 경우 카테킨이 신진대사를 촉진시켜서(몸에서 열이 발생하도록) 체내 축적된 지방을 분해하는데 도움을 줍니다.

 

 

그렇기 때문에 자체적으로 탄수화물을 줄이는 식단이 필요하고, 섭취후 간단한 운동을 병행했을때가 더 효과가 좋습니다!

 

이미 생성된 체지방을 분해하고 싶다면 추천하는 가성비 좋은 체지방 감소 원료입니다.

 

카테킨(녹차추출물) 권장 섭취량 및 주의사항

- 일일섭취량 : 카테킨으로서 0.3 ~ 1g

섭취시 주의사항:

1. 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것

2. 간질환이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담할 것

 

 

 

 

3. 바나바잎추출물 코로솔산(Corosolic acid) - 식후 혈당상승 억제

 

마지막으로 바나바잎 추출물 속 유효성분인 코로솔산에 대해서 설명드리겠습니다!

사실 이 원료는 체지방을 감소해주는 원료는 아니지만 요즘 이슈인 단순당 줄이기 인슐린 민감성 낮추기 식후 혈당 스파이크 낮추는데 도움을 주는 원료입니다.

 

단순당 섭취 특히 식후 달달한 커피나 음료는 마시는 사람들 밥은 안먹지만 과자나 군것질이 많은 분들은 꼭 챙겨야 하는데 혈당스파이크 막기인데요!

 

당뇨는 아니지만 밥만 먹었다하면 혈당이 급격하게 상승해서 필요없는 당들까지 흡수해버리는 것을 말합니다.

 

바나바잎추출물(코로솔산) 권장 섭취량 및 주의사항

- 일일섭취량 : 코로솔산으로서 0.45 ~ 1.3mg

별도 주의사항 없음

 

 

 

위 세가지 제품이 함유된 다이어트 영양제 구입을 희망하신다면 추천 구입 가격대는

13,000원 이하입니다!

원료 자체가 고가가 아니기 때문에 다른 기능성을 같이 포함하고 있다고 하더라도 비싸게 돈주고 사먹을 필요는 없어보입니다!