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식품 전공자가 말하는 건강 정보66

눈건강 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴 차이점 오늘 포스팅의 컨셉은 눈건강인데요! 눈건강하면 생각나는 대표적인 성분이 바로 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴 3가지 성분입니다! 많은 분들이 이 성분들이 각각 어떤건지 같이 먹으면 좋은건지에 대해서 모르시는데요! 요 성분들의 차이점과 각각 어떤 효능이 있는지 포스팅 해보려고 합니다! 1. 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴 각각의 성분이 눈건강에 어떤 영향을 끼치나요? 1. 루테인: 루테인은 눈의 황반 부위에 존재하는 주요 성분으로, 눈 건강을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 루테인은 눈 내부의 빛을 흡수하여 망막을 보호하고, 자유 라디칼로부터 눈을 보호하는 항산화 작용을 합니다. 이로써 망막 변성, 노화로 인한 시력 저하, 황반변성 등의 눈 질환을 예방하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 지아잔.. 2024. 2. 5.
노로바이러스 증상 전염 음식 잠복기 겨울철에 자주 걸리는 노로바이러스! 특리 굴을 먹고 걸리는 경우가 많은데요! 오늘은 노로바이러스의 증상과 전염여부 어떤 음식을 먹으면 걸리는지! 잠복기가 있는지에 대해서 하나하나 설명해보려고 합니다! 1. 노로바이러스 증상은? 노로바이러스는 소화기 감염을 일으키는 바이러스로, 다음과 같은 증상을 일으킬 수 있습니다 - 설사: 급성 설사가 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 노로바이러스 감염으로 인해 배변빈도가 증가하고 변이 묽어지는 경우가 많습니다. - 구토: 구토는 노로바이러스 감염의 다른 주요 증상입니다. 갑작스럽고 자주 발생할 수 있으며, 구토로 인해 체액과 영양소의 손실이 발생할 수 있습니다. - 복통: 복부 통증이 발생할 수 있으며, 종종 속쓰림이나 경련과 함께 나타날 수 있습니다. - 근육통: 노.. 2024. 2. 3.
A형독감 원인 증상 격리기간 잠복기 요즘 크게 유행하고 있는 A형 독감! A형 B형 번갈아가면서 걸리는 사람도 있을 정도로 올해 크게 유행중인 독감인데요! 오늘은 A형 독감의 원인과 증상 격리기간은 어느정도인지 잠복기는 얼마나 있는지에 대해서 알아보려고 합니다! A형 독감이란? A형 독감은 인플루엔자 바이러스 A형에 의해 발생하는 감염성 호흡기 질환입니다. 이 독감은 사람과 동물에 모두 영향을 미치며, 전 세계적으로 유행하는 감염병입니다. A형 독감은 주로 겨울철에 유행하며, 사람들 간에 높은 전파력을 가지고 있습니다. 감염된 사람은 비말을 통해 바이러스를 전파하며, 증상이 나타나기 전에도 전염력을 가질 수 있습니다. 주요 증상으로는 발열, 몸살, 기침, 인후통, 피로 등이 있으며, 심한 경우 호흡곤란이나 폐렴 등의 합병증이 발생할 수 있.. 2024. 2. 1.
루피니딘콩 효능 당뇨콩 부작용 차이점 안녕하세요! 오늘은 당뇨콩이라고도 불리는 루피니딘콩에 대해서 포스팅하려고 합니다! 콩은 우리몸에 아주 좋은 식품인데요! 요즘 특히 검색어가 많이 나오는 콩이 바로 루피니딘콩입니다! 루피닌콩이 왜 유명해지고 있을까요? 그건 바로 이 콩이 당뇨에 굉장히 좋은 콩이기 때문인데요! 루피니딘 콩 효능 어떤게 있나요? 루피니딘 콩은 다양한 건강상의 이점을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 주요 이점은 다음과 같습니다: 심장 건강 개선: 루피니딘 콩은 식이 섬유와 식물 스테롤의 풍부한 원천입니다. 이러한 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥경화를 예방하여 심장 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 혈당 조절: 루피니딘 콩은 저 GI (글리세믹 인덱스) 식품으로 알려져 있습니다. 이는 혈당을 안정시키고 당.. 2024. 1. 30.
장염 증상 빨리 낫는 법 먹어도 되는 음식 일년에 한번 정도는 꼭 사람을 힘들게하는 질병중 하나인 장염! 장염은 왜 걸리고 어떤 증상이 있으며, 어떤 음식을 섭취해야할까요? 장염에 걸리는 이유 장염은 주로 감염성인 원인에 의해 발생하는 대장의 염증입니다. 주요한 원인으로는 다음과 같은 요인들이 있습니다: 1. 바이러스 감염: 바이러스에 의한 감염이 가장 흔한 장염의 원인 중 하나입니다. 로타바이러스, 어도비러스, 노로바이러스와 같은 바이러스가 대장 내부로 침투하여 염증을 일으킵니다. 2. 세균 감염: 세균도 장염의 주요 원인입니다. 대장 내부로 침투한 세균이 염증을 일으키며, 대장 내부의 조직을 손상시킵니다. 살모넬라균, 대장균, 캠프로박터균 등이 장염을 일으키는 세균의 일부입니다. 3. 원생동물 감염: 특히 급성 장염의 경우, 원생동물에 의한 .. 2024. 1. 28.
카무트효소 효능 효과 먹는법 추천 부작용 안녕하세요~! 건식언니입니다! 오늘은 요즘 건강, 식품분야에서 상위 키워드를 자리잡고있는 카무트! 그리고 카무트효소에 대해서 포스팅해보려고 합니다! 카무트란? 카무트(Quinoa)는 고대 인디오 족의 주요 식량 작물로 알려진 곡물입니다. 이 식물은 주로 안데스 산맥 지역에서 재배되며, 최근 몇십 년 동안 세계적으로 인기를 얻고 있는데요! 카무트는 밝은 색상의 작은 알갱이로 이루어져 있으며, 주로 백색, 황색, 붉은색 등 다양한 색상을 가지고 있습니다. 이 곡물은 영양가가 풍부하고 다양한 미네랄과 비타민을 포함하고 있어 최근 한국에서 건강식품으로 인식하는 분들이 늘어나고 있습니다. 카무트는 고단백, 저지방, 글루텐이 없는 식품으로 알려져 있어 다이어트나 건강식으로 많이 선택됩니다. 특히 콜레스테롤과 포화지.. 2024. 1. 26.
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