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식품 전공자가 말하는 건강 정보66

흑염소진액 효능 부작용 복용법 추천 안녕하세요~! 건식언니입니다! 요즘 실시간 검색어에 올라와 있는 흑염소 진액! 이름만 들어보면 한약같은 느낌인데요! 얼마나 우리 몸에 좋은 효능을 가지고 있어서 그런건지 한번 알아볼까요? 흑염소진액? 흑엽소진액 또는 흑염소즙은 흑엽소(Blackstrap Molasses)에서 추출된 액체입니다. 흑엽소는 설탕 제조 과정에서 남은 부산물로, 당을 제거한 후 남은 물질입니다. 흑엽소에는 철분, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 미네랄과 비타민 B6, 리보플라빈, 니아신 등이 풍부하게 포함되어 있습니다. 흑엽소즙은 영양가가 높고 건강에 도움을 줄 수 있는 식품으로 알려져 있습니다. 철분 함량이 높아 혈액의 적혈구 생성에 도움을 주며 빈혈 예방에 효과적입니다. 또한 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄은 뼈 건강과.. 2024. 2. 18.
리포좀 비타민C 효능 효과 섭취량 부작용 안녕하세요~! 건식언니입니다! 오늘은 필수 영양제 중 한가지인 비타민C 그중에서 리포좀 비타민C 원료에 대해서 설명해드리려고 합니다! 비타민C는 아는데 리포좀 비타민C 는 뭐죠? 비타민 C는 인체에 필요한 영양소 중 하나로, 아스코르빈산이라는 화합물로 구성되어 있습니다. 비타민 C는 다양한 과일과 채소에 함유되어 있으며, 주로 오렌지, 딸기, 파인애플, 레몬, 키위, 브로콜리 등에서 찾을 수 있죠, 이 영양소는 항산화 작용을 하여 자유 라디칼을 제거하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 주는 것은 물론 콜라겐 생합성을 촉진하여 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미치기도 하는데요! 리포좀 비타민C이 이 비타민C 원료를 인지질로 코팅! 리포좀 형태로 가공하여 우리의 위산이라던지 섭취시에 흡수율을 떨어뜨리는 것으로.. 2024. 2. 16.
질유산균 효능 효과 부작용 추천 안녕하세요~! 건식언니입니다! 오늘은 여성분들이 많이 찾아서 챙겨먹는 질유산균에 대해서 포스팅 해보려고합니다! 1. 질유산균이란? 질유산균은 질 내에서 자연적으로 존재하는 유익한 세균입니다. 정상적인 질은 유익한 세균과 유해한 세균, 그리고 효모 등 다양한 미생물로 이루어져 있습니다. 이 중에서 질유산균은 유익한 세균 중 하나로, 주로 "Lactobacillus"라는 종류의 세균을 가리킵니다. 2. 질유산균 효능 효과 첫째, 질유산균은 산성 환경을 유지하고 pH를 조절하여 유해한 세균의 번식을 억제합니다. 이로써 질의 균형을 유지하고 질염, 이완 등의 질 질환을 예방할 수 있습니다. 둘째, 질유산균은 유해한 세균과 경쟁하며 결합하여 그들의 생장을 억제합니다. 이는 유해한 세균이 질의 벽면에 부착하지 못하.. 2024. 2. 14.
치매 뇌영양제 포스파티딜세린 효능 부작용 안녕하세요~! 건식언니입니다! 점점 많아지는 인지장애, 치매환자들! 혹시 나도 미래에 걸리는건 아닐까? 때로는 암보다 무서운 질병이 바로 치매인데요! 치매와 관련된 인지력 장애 예방에 도움을 줄 수 있는 영양제가 있다는 것 알고있으신가요? 1. 뇌영양제 포스파티딜세린 포스파티딜세린(Phosphatidylserine)은 신경세포 막의 구성 성분 중 하나로서 중요한 역할을 합니다. 이는 인간의 신경세포 막에서 발견되는 인지 기능 및 기억력에 관여하는 데 중요한 역할을 하는 인지 촉진 물질입니다. 포스파티딜세린은 천연으로는 소량밖에 발견되지 않으며, 대부분은 식품 보충제 형태로 섭취됩니다. 포스파티딜세린은 인지 기능 향상, 기억력 개선, 학습능력 강화 등의 효과가 있을 수 있으며, 노화로 인한 인지 기능 저하.. 2024. 2. 12.
관절에 좋은 영양제 보스웰리아 효능 효과 안녕하세요~! 건식언니입니다! 오늘은 과한 운동을 하거나 연로하신분들이 부쩍 많이 찾으시는 관절관련 영양제 중 보스웰리아에 대해서 포스팅 하려고 합니다! 보스웰리아란? 보스웰리아(Boswellia)는 고대부터 약용으로 사용되어온 식물입니다. 주로 인도와 아프리카 지역에서 자라며, 수액이 추출되어 사용됩니다. 보스웰리아는 염증을 줄이는 효과가 있어 관절염, 류마티스, 천식 등의 염증 관련 질환의 치료에 사용될 수 있습니다. 또한 보스웰린이라는 화합물이 관절염의 통증을 완화시키는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그러나 항암 효과나 면역 강화 효과 등에 대해서는 추가 연구가 필요합니다. 많은 건강 보조제나 항염증제에 사용되는 보스웰리아 추출물이 시장에 유통되고 있습니다. 하지만 사용하기 전에 의사와 상담하여 .. 2024. 2. 10.
오른쪽 왼쪽 옆구리 통증 원인 평소에 은근 신경쓰이는 옆구리 통증! 어떤 사람은 오른쪽이! 어떤사람은 왼쪽 옆구리가 아프다고 하는 경우가 있는데요! 분명 상처도 업속 어디 부딪힌 적도 없는데 아픕니다! 그럴 경우 원인을 잘 파악해야합니다! 제가 유학생활때 물 많이 안먹다가 자꾸 옆구리 뒤쪽이 아프더라구요! 뒹굴뒹굴 구를정도는 아니었지만 신경쓰이는 아픔에 병원을 간적이 있는데 왠걸 신장에 돌이 있지 뭐에요!! 오른쪽 옆구리, 왼쪽 옆구리 통증 원인 옆구리 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 주로 다음과 같은 이유로 인해 발생할 수 있습니다 - 근육 피로: 장시간 동안 같은 자세로 있거나 반복적인 운동을 할 경우 근육에 피로가 쌓여 옆구리 통증이 발생할 수 있습니다. - 염좌: 옆구리 부근의 인대나 근육에 손상이 생기면 염좌가 .. 2024. 2. 7.
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