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식품 전공자가 말하는 건강 정보66

글루타치온 효능 효과 부작용 안녕하세요! 오늘은 많은 사람들이 관심있는 글루타치온에 대해서 알아보려 합니다! 글루타치온의 효과와 효능 과다섭취에 대한 내용은 아래와 같습니다. 글루타치온이란? 글루타치온은 글루탐산, 시스테인, 글리신 세가지의 아미노산으로 이루어진 펩타이드 물질입니다. 현재 미용적인 목적 혹은 항산화 목적으로 가장 많이 섭취하고 있는 성분이기도 합니다. 글루타치온이 처음 유행을 탄건 백옥주사의 주 성분이기 때문인데요! 유명한 연예인, 정치인들이 맞는 주사로 알려져 있어서 피부과, 성형외과에서 불티나게 팔리는 시술이었습니다. 이렇게 인기가 나날이 올라가니 당연히 글루타치온을 섭취할 수 있는 상품들도 쏟아져 나오고! 현재 이너뷰티 제품들중 가장 매출이 잘나오는 성분으로 자리잡음 한것이죠. 글루타치온 효능효과 1. 글루타치.. 2024. 1. 1.
가르시니아 캄보지아 효능 부작용 기능 다이어트 하면 생각나는 대표적인 기능성 영양제 가르시니아! 오늘은 가르시니아에 대해서 포스팅 해보려고 합니다! 가르시니아 캄보지아 가르시니아는 열대 지방에 자생하는 식물로, 주로 가르시니아 캄보지아(Garcinia cambogia)라는 종이 잘 알려져 있습니다. 이 식물은 일부 지역에서는 음식 재료로 사용되기도 하고, 건강 보조제로도 알려져 있습니다. 특히 가르시니아 캄보지아의 열매에서 추출된 환경 친화적인 성분인 HCA(하이드록시시트르산)는 체중 감량에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 가르시니아캄보지아 추출물은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 주는 건강기능식품의 원료인데요, 가르시니아캄보지아 추출물 중 일명 HCA로 불리우는 하이드록시 시트릭산이 지표성분으로서 일.. 2023. 12. 30.
아르기닌 효능 부작용 복용 아르기닌 효능 운동 좀 한다는 사람들이 꼭 챙겨먹는 아르기닌! 오늘은 아르기닌에 대해서 자세하게 알아볼 예정인데요! 아르기닌은 아미노산 중 하나로서 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 주로 운동 성능 향상과 혈류 개선에 도움을 주며, 신진대사 촉진, 면역 기능 강화, 성장 호르몬 분비 증가 등의 효과도 있을 수 있습니다. 운동 성능 향상과 관련해서는 아르기닌이 혈관을 확장시키고 혈류를 증가시켜 근육에 산소와 영양소를 공급하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인해 근육 피로를 감소시키고, 운동 성능을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 아르기닌은 혈류를 개선시키는 효과가 있어 혈압을 조절하고 혈액 순환을 개선시킬 수 있습니다. 이는 심장 건강에 도움을 주는데 도움을 줄 수 있습니다. 아르기닌 부작용 아르기닌을.. 2023. 12. 19.
알고먹자 12월 제철 음식 겨울 제철 음식 과일 해산물 옷장 속 롱패딩을 꺼내입어야 할 계절이 돌아왔습니다. 오늘은 추운 계절 꼭 먹어야 하는 제철 음식에 대해서 포스팅 하려고 하는데요, 제철 과일, 제철 회, 제철 해산물, 제철 채소로 나눠서 제철 음식을 소개해 드리겠습니다. 1. 제철 과일 - 사과: 사과는 가을에 수확되어 12월에도 여전히 많이 볼 수 있는 과일입니다. 다양한 종류의 사과가 시장에 나와 신선하고 맛있는 사과를 즐길 수 있습니다. - 배: 배 역시 가을에 수확되어 12월에도 많이 판매됩니다. 신맛과 달콤함이 어우러진 배는 고구마와 함께 먹으면 맛이 더욱 좋다고 알려져 있습니다. - 감: 감은 11월부터 12월에 제철을 맞이하는 과일 중 하나입니다. 부드럽고 달콤한 맛을 가지고 있으며, 설날에 유독 선물로 많이 들어오는 과일중 하나입니다. .. 2023. 12. 18.
셀레늄 효능 기능성 결핍증 과잉 셀레늄 생리적 기능 셀레늄(selenium, Se)은 체내의 여러 가지 작용에 필수적인 미량 무기질이며 항산화 물질입니다. 셀레늄은 강력한 항산화력으로 세포막 손상을 일으키는 과산화수소와 같은 활성산소를 제거하여 신체 조직의 노화와 변성을 막아 주거나 그 속도를 지연시켜 줍니다. 셀레늄의 항산화 작용은 해독 작용과 면역 기능을 증진시키고 자외선, X선, 방사선의 피해를 경감시켜 암, 간 질환, 신장병, 관절염 등을 예방하고 치료하는 데 작용합니다. 체내에 공급되는 셀레늄의 많은 양이 고환과 전립선에 집중되어 남성의 건강한 생식 기능을 유지하게 하며 수정 확률을 높인다고도 합니다. 셀레늄은 식물과 동물의 생리적 기능에 중요한 역할을 합니다. 다음은 셀레늄의 주요 생리적 기능에 대한 설명입니다 항산화 효과:.. 2023. 12. 17.
아연 효능 기능성 결핍증 과잉증 아연 생리적 기능 아연은 우리 몸에 필요한 중요한 미네랄 중 하나입니다. 다양한 생리적 기능을 담당하며, 면역 체계 강화, 세포 분열 및 성장, 항산화 효과 등 다양한 역할을 수행합니다. 아연은 우리 몸에서 합성되지 않기 때문에 식품을 통해 충분히 섭취해야 합니다. 아연의 주요 기능 및 역할은 다음과 같습니다: 면역 기능 강화: 아연은 면역 체계를 강화하고 감염을 예방하는 역할을 합니다. 아연은 면역 세포의 활성화를 도와 면역 반응을 조절하고, 감염에 대한 저항력을 향상시킵니다. 세포 분열과 성장: 아연은 세포 분열과 성장에 필요한 효소의 활성화를 도와줍니다. 특히 아연은 아이들의 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다. 항산화 효과: 아연은 항산화 효과를 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화.. 2023. 12. 17.
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